足療保健也可以治療高血壓。足療保健的病理反射區為腎、肝、腎上腺、輸尿管、膀胱、大腦、垂體、頸項、腹腔神經叢、心、血壓為宜。

　　足療保健步驟一：依次食指扣拳頂壓腎、肝、腎上腺、膀胱反射區各50次，以局部脹痛為宜。

　　足療保健步驟二：拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區50次，推按速度以每分鐘30-50次為宜。

　　足療保健步驟三：由足內側向足外側推按肺反射區50次。

　　足療保健步驟四：食指扣拳法頂壓大腦、垂體、頸項、腹腔神經叢、心、血壓點各反射區各50次。

　　足療保健過后，還可以通過一些局部按摩來治療高血壓的病癥。

　　足療保健過后推擦足底：被按摩者爺臥，按摩者用拇指從其腳后跟向足趾方向反復推擦腳底，約100次，可左右腳交替進行。

　　足療保健過后梳理頭部：雙手十指微微張開，輕輕用力，自前而后梳理頭發直到頭枕部100次。

　　小貼士

　　足療保健是能治療高血壓，但是在治療高血壓時，高血壓患者運動時還應該注意的事項：

1.足療保健的同時高血壓患者應勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。

　　2.足療保健的同時高血壓患者應注意周圍環境氣候：夏天避免中午艷陽高照的時間，冬天要注意保暖，防中風。

　　3.足療保健的同時高血壓患者應穿著舒適吸汗的棉質衣料、運動鞋等。

　　4.足療保健的同時高血壓患者應選擇安全場所：如公園、學校等。

　　5.足足療保健的同時高血壓患者應運動時切勿空腹，以免造成低血糖，飯后2小時開始運動較科學。